ประโยชน์ของปลาแซลมอนต่อสุขภาพ เมื่อใช้เป็นแหล่งโปรตีนในอาหารของคุณ
ปลาแซลมอนเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารอย่างยิ่ง ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพของคุณ แต่ยังเหมาะสำหรับสุนัขของคุณด้วย! เมื่อเทียบกับแหล่งโปรตีนจากสัตว์ชนิดอื่น ปลาแซลมอนมีข้อดีเฉพาะตัวหลายอย่าง เช่น ช่วยลดการอักเสบ เสริมการย่อยอาหาร บำรุงหัวใจ และประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย
คุณจะพบปลาแซลมอนแท้ในสูตรอาหารใหม่ของเรา ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับสุนัขที่มีปัญหาเรื่องกระเพาะอาหารและผิวหนัง ได้แก่ สูตร Wellness CORE สูตร Ocean
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของปลาแซลมอนต่อสุขภาพ พร้อมคำแนะนำว่า ควรรับประทานปลาแซลมอนบ่อยแค่ไหนจึงจะดีต่อร่างกาย
ความสำคัญของโปรตีนในอาหาร
ในฐานะนักกำหนดอาหารวิชาชีพ (Registered Dietitian) ฉันเข้าใจดีว่า การได้รับโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอมีความสำคัญต่อสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นในมนุษย์หรือสุนัขก็ตาม
โปรตีนเป็นสารอาหารหลัก (macronutrient) ที่ประกอบขึ้นจากหน่วยย่อยที่เรียกว่า กรดอะมิโน ซึ่งกรดอะมิโนเหล่านี้มีความจำเป็นต่อการทำงานของร่างกายอย่างถูกต้องและสมดุล
คุณอาจทราบอยู่แล้วว่าโปรตีนมีความสำคัญต่อการเสริมสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ แต่ความจริงแล้ว โปรตีนยังมีบทบาทสำคัญในกระบวนการต่าง ๆ ของร่างกายอีกมากมาย ตัวอย่างหน้าที่สำคัญของโปรตีน ได้แก่:
- สร้างฮอร์โมนและเอนไซม์
- ช่วยสร้างโครงสร้างและสนับสนุนเซลล์
- ทำหน้าที่เป็นสารสื่อที่ส่งสัญญาณระหว่างเซลล์ อวัยวะ และเนื้อเยื่อต่าง ๆ
- ผลิตแอนติบอดีที่ช่วยป้องกันและต่อสู้กับการติดเชื้อ
- ขนส่งโมเลกุลต่าง ๆ ทั่วร่างกาย
ปลาแซลมอนในฐานะแหล่งโปรตีน
โปรตีนพบได้ในอาหารหลากหลายชนิด โดยอาหารที่มีปริมาณโปรตีนสูงที่สุดมักเป็นอาหารจากสัตว์ เช่น เนื้อสัตว์ ปีกไก่ และปลา
ปลาแซลมอนขนาด 3 ออนซ์ ให้โปรตีนประมาณ 17 กรัม
แม้ว่าเนื้อปลาแซลมอนจะมีโปรตีนไม่มากเท่าอกไก่ แต่โปรตีนในปลาแซลมอนโดยทั่วไปมักย่อยง่ายกว่าที่ได้จากเนื้อสัตว์หรือปีกไก่ เพราะโปรตีนในกล้ามเนื้อปลามีโครงสร้างที่ละเอียดและสม่ำเสมอกว่า
ความง่ายในการย่อยของโปรตีนปลาแซลมอน รวมถึงประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ทำให้ปลาแซลมอนเป็นตัวเลือกที่ดีในการนำมาใส่ในเมนูอาหารของคุณอย่างสม่ำเสมอ
ประโยชน์ของปลาแซลมอนต่อสุขภาพ
ปลาแซลมอนจัดเป็นปลาที่มีไขมันสูง ซึ่งหมายความว่ามันมีกรดไขมันโอเมกา-3 ในปริมาณมาก
ร่างกายของเราไม่สามารถสร้างกรดไขมันโอเมกา-3 ได้ด้วยตัวเอง สุนัขของเราก็เช่นกัน! ซึ่งหมายความว่าโอเมกา-3 เป็นสารอาหารที่จำเป็น เราจึงต้องได้รับจากอาหารที่รับประทานเข้าไป และปลาแซลมอนก็เป็นหนึ่งในแหล่งอาหารที่ดีที่สุดสำหรับโอเมกา-3
กรดไขมันโอเมกา-3 มีความสำคัญหลายประการ ดังนี้คือประโยชน์บางส่วน:
- ช่วยพัฒนาสมองในทารกและลูกสุนัข
- อาจช่วยสนับสนุนการทำงานของสมองในผู้สูงอายุและสุนัขสูงวัย
- เสริมระบบภูมิคุ้มกันด้วยการลดการอักเสบ
- ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ โดยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง
- ดูแลสุขภาพข้อต่อด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบ
- ส่งเสริมสุขภาพผิวทั้งในมนุษย์และสุนัข รวมถึงบำรุงขนของสุนัขให้แข็งแรงเงางาม
นอกจากกรดไขมันโอเมกา-3 แล้ว ปลาแซลมอนยังให้สารอาหารจุลธาตุที่สำคัญหลายชนิด ได้แก่ วิตามินบี 12 วิตามินบี 6 วิตามินดี ไนอะซิน ไรโบฟลาวิน ไทอามีน ซีลีเนียม แคลเซียม โพแทสเซียม และอื่น ๆ อีกมากมาย
ควรรับประทานปลาแซลมอนบ่อยแค่ไหน?
สมาคมหัวใจอเมริกันและแนวทางโภชนาการปัจจุบันแนะนำให้ผู้ใหญ่รับประทานปลาที่มีไขมันสูง เช่น ปลาแซลมอน ประมาณ 8 ออนซ์ต่อสัปดาห์ ซึ่งเท่ากับประมาณ 2-3 มื้อ
สำหรับสุนัข การให้อาหารปลาแซลมอนที่ปรุงสุกในปริมาณเล็กน้อยทุกวันเป็นแหล่งสารอาหารที่ดี รวมถึงโปรตีนที่ย่อยง่ายและกรดไขมันโอเมกา-3 ที่จำเป็น
สูตรอาหารเม็ด Wellness CORE สูตร Ocean ของเรา ได้รับการออกแบบอย่างพิถีพิถัน เพื่อมอบมื้ออาหารที่ครบถ้วนและสมดุล พร้อมปริมาณปลาแซลมอนที่เหมาะสมตามความต้องการของสุนัขของคุณ
👉 สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ :
ทักแชท: m.me/wellnesspetfoodthailand
Website: https://www.wellnesspetfood.co.th/
.
🌟แชร์ชีวิตที่ดีร่วมกัน แชร์ WELLNESS อาหารสัตว์เลี้ยงที่แนะนำโดยสัตวแพทย์ 🌟
🛒 หาซื้อได้แล้ววันนี้ ที่ร้านเพ็ทช็อปชั้นนำทั่วไป